Cuando no tienes nada que hacer, abres Instagram o TikTok de forma inconsciente; estamos perdiendo un valioso tiempo de tu vida en contenidos que pocas veces te aportan algo de valor. Para ello se creó la aplicación One Sec, que promete ahorrarnos dos horas en redes sociales cada día, lo que traducido a días se convierte en 30 días en tan solo un año. Un valioso tiempo que podemos recuperar con solo usar esta app gratuita. La app primero fue lanzada para iOS y se convirtió en todo un éxito; millones de personas en todo el mundo la instalaron en su smartphone y esto ha provocado que se expanda a los móviles Android.
Esto permite que descarguemos la app en cuestión de segundos desde la App Store o Google Play Store. ¿Cómo se utiliza One Sec? Para configurarlo, tenemos que otorgar permiso de accesibilidad sobre el teléfono, para que pueda frenar el acceso a las redes sociales o a aquellas aplicaciones que nos distraen del mundo real. En la primera pestaña tenemos que leer la explicación que aparece, para posteriormente otorgar permiso de administrador a esta app. Entre los permisos también tenemos que otorgar acceso al sistema de optimización de batería para que la app funcione correctamente y no se bloquee en determinados momentos a través de la optimización automática del sistema.
Una vez tenemos todo listo, es el momento de seleccionar la aplicación sobre la que queremos imponer un límite; en nuestro caso lo haremos con Instagram, pero podemos elegir cualquier red social o aplicación que tengamos en el smartphone. Desde este momento, cada vez que decidamos entrar automáticamente en Instagram, veremos cómo en la pantalla nos aparece una sugerencia de respiración profunda que nos llevará 10 segundos de nuestro tiempo. El suficiente para valorar si realmente queremos dedicarle unos minutos o incluso horas a esa plataforma o preferimos coger un libro, salir a caminar o pasarlo con nuestros seres queridos. Una vez transcurrido ese periodo, podemos tocar en la pantalla y elegir lo que deseamos hacer.
No limita tu teléfono, te permite decidir tras reflexionar Los principales sistemas operativos para los teléfonos móviles ya incorporan desde hace años un límite de tiempo que bloquea el acceso a las aplicaciones cuando nos hemos pasado 30 minutos, una hora o más tiempo dentro de cada una de esas aplicaciones que nos quitan tiempo de vida. Sin embargo, su éxito es demasiado limitado porque los usuarios tenemos la posibilidad de acceder a los ajustes y modificarlos sencillamente; no nos detenemos a valorar si esa acción que estamos realizando tiene algún efecto negativo sobre nosotros. Por el contrario, nos invita a pensar y a tomarnos un tiempo para elegir lo que queremos hacer, provocando que, aunque entremos en Instagram o TikTok, ya tengamos el remordimiento de si podríamos estar adaptando otro hábito más sano a nuestras vidas, en lugar de pasarlo mirando la pantalla. Entre las ventajas que ofrece One Sec, también destaca la posibilidad de ver a modo resumen una serie de datos sobre el uso que hemos hecho del teléfono, con el número de veces que hemos prevenido acceder a Instagram y el tiempo que nos hemos ahorrado de media por tener la aplicación instalada.
Además, han añadido un bloqueador, lo que nos permite bloquear una o varias aplicaciones para concentrarnos durante 25 minutos, una hora o un tiempo configurado manualmente por nosotros. Las limitaciones del plan gratuito Aunque One Sec puede sernos de mucha utilidad en su versión más básica, debemos tener en cuenta que si queremos bloquear más de una app, por ejemplo, Instagram y Facebook o TikTok al mismo tiempo, tenemos que pasar por caja para apoyar a los desarrolladores. Esto también permitirá añadir bloqueo de distracciones en Instagram, como los Reels, o los Shorts en YouTube, además de añadir personalizaciones a las intervenciones de la app. El precio es de 3,99 euros al mes, 14,99 euros al año o desbloquear las ventajas de One Sec Pro de por vida con un pago único de 99,99 euros.