Leer en la aplicación Con casi dos metros de altura, más de 100 kilos de peso y apodado "La Roca", Dwayne Johnson es uno de los actores más imponentes y musculosos de la industria cinematográfica. Un físico que no es de extrañar, teniendo en cuenta que se dio a conocer como campeón de la lucha libre profesional antes de cambiar de profesión de forma definitiva y dedicarse íntegramente a la profesión de actor. Sin embargo, aunque a sus 54 años sigue trabajando intensamente sobre su físico, el actor ha explicado que su filosofía de entrenamiento ha ido cambiando con el tiempo: ahora presta mucha más atención a la recuperación tras el entrenamiento y sus cuidados están más enfocados a la longevidad que a conseguir un cuerpo lleno de músculos a base sesiones extenuantes en el gimnasio e ingerir cantidades ingentes de calorías. Ahora la prioridad de Johnson no es esculpir su cuerpo, sino que, como recogía recientemente la revista Men's Fitness UK de acuerdo a lo que explicaba su entrenador Dave Rienzi, ha optado por "un entrenamiento eficiente, cargas inteligentes y la prevención de lesiones, convirtiendo la longevidad en un factor fundamental".
En definitiva, su nuevo mantra es que, a medida que envejeces, no necesitas entrenar más duro, sino entrenar mejor. Curiosamente, ese cambio de enfoque no estuvo reñido con que Johnson llevase a cabo la que seguramente haya sido su transformación física más exigente hasta la fecha, cuando el director de The Smashing Machine , Benny Safdie , le pidió que aumentase su volumen corporal para interpretar al luchador de MMA de la vida real Mark Kerr. Johnson acabó ganando unos 13,6 kg de masa muscular, pero desde el principio tuvo claro que no pretendía mantener ese tamaño para siempre. Según su entrenador, tras el rodaje de la película, Johnson se interesó más por otro tipo de papeles para ir recuperando su cuerpo.
The Smashing Machine Fecha de estreno 3 de octubre de 2025 | 2h 04min Dirigida por Benny Safdie Con Dwayne Johnson , Emily Blunt , Lyndsey Gavin Medios 2,9 Usuarios 3,1 Sensacine 3,5 Ver en HBO MAX No obstante, hay algo que Dwayne Johnson siempre ha estado en su lista de prioridades: mantenerse motivado. De hecho, el actor ha hablado de ello en diversas ocasiones y las palabras "disciplina" y "motivación" suelen estar en sus discursos. Uno muy famoso y del que a menudo se hacen eco los coach motivacionales es el discurso que dio al equipo de Los Angeles Lakers en 2018 , a quienes les explicó que su truco para mantener la motivación en su punto álgido era recordar los tiempos más duros de su vida. Antes de que se estrene una gran película, [...] simplemente me recuerdo a mí mismo: me desahuciaron cuando tenía 14 años, nos echaron de la isla, no podíamos vivir en Hawaii, no teníamos dónde vivir "Pasaron muchas cosas malas cuando me mudé a Nashville y me arrestaron varias veces antes de cumplir los 16 años", dijo durante un evento de la serie "Genius Talks" del equipo de baloncesto. "Eso lo recuerdo bien". "Madre mía, todo lo que me rodea ahora mismo... esto es con lo que soñaba cuando era niño", aseguró. "Lo que me ayuda es tener presentes los tiempos difíciles, porque me permite afrontar con una perspectiva diferente esos grandes momentos que he conseguido a base de trabajar como un animal", afirmó en el discurso. "También me sirve para mantener la espalda apoyada contra esta maldita pared, porque es en lo que creo.
Y cuando tengo la espalda contra esta maldita pared, no hay otro camino posible que avanzar. Eso no significa que no sonrías, te rías o bromees. Pero cuando se trata de negocios y de ejecutar, es el momento de la verdad. Tengo que seguir adelante.
Y no me importa quién esté frente a mí: no van a detenerme".
